心と体の働き 体脂肪燃焼の方程式と燃焼スイッチを握るインスリンの役割
体脂肪燃焼の鍵はインスリンが握っています。インスリン分泌時は、体内が糖質をエネルギーにしているため、体脂肪は燃焼されません。インスリンを正しく理解し、コントロールすることで効果的に体脂肪を燃焼しましょう。
体質改善
心と体の働き 
Keto ケトジェニックダイエットとは？食事法や減量効果のエビデンスご紹介
糖質を制限し、脂質をしっかり摂る食事法である「ケトジェニックダイエット」。この食事法から減量に至るプロセスや、おすすめ&NG食材、ダイエットへの有効性に関する研究結果などをご紹介します。
ダイエット・食事法 “医師が教える食事法 最強の教科書”まとめと”最強の食事”との比較
「医者が教える食事術 最強の教科書」のポイント、同じ食事本カテゴリーの「シリコンバレー式最強の食事」との主張の共通点や相違点を交えて、まとめをご紹介します。
ファスティング リフレッシュの森での3泊4日断食体験談
埼玉県にある断食施設での3泊4日にわたる断食体験での食事内容、体の変化などをご紹介します。